Prilagođavanje Beba Vremenskim Promjenama
Prilagođavanje Beba Vremenskim Promjenama

Video: Prilagođavanje Beba Vremenskim Promjenama

Video: Prilagođavanje Beba Vremenskim Promjenama
Video: Kako se mamino mleko prilagođava bebi? 2024, Marš
Anonim

Draga Heather,

Sad, kad se vrijeme promijenilo, moja se beba budi prerano, poput 5 sati ujutro! Šta mogu uraditi?

Early Mama

Draga rana mama, Vaša beba ima jaku unutrašnju budilicu. Trebat će najmanje tjedan dana dok se ne pomakne - a možda i duže. Unutarnji satovi tijela pomažu nam u regulaciji mnogih bioloških sistema poput metabolizma, temperature, sna, gladi i još mnogo toga. Jednom kad se postavi, pokreće se samostalno, osim ako ga ne nagovorimo drugačije.

To može potrajati.

POVEZANO: Kako točno mogu da natjeram svoje dijete da ostane u krevetu?

Ako se vaša beba budila u 6 sati ujutro i sada vas zove u 5 sati ujutro, možete se postepeno prebacivati. Započnite tako što ćete provjeriti je li soba vrlo mračna. Uložite neko vrijeme u istinsko zatamnjivanje sobe sjenilima, zavjesama ili nečim drugim "uradi sam". Svaki drugi dan mogli biste bebu izvući iz kreveta 15 minuta kasnije. To znači 5:15 ujutro na nekoliko dana, zatim 5:30 ujutro i tako dalje. Zadržavanje u njenoj mračnoj sobi postepeno dulje vrijeme omogućava njenom tijelu priliku da se prebaci na novo vrijeme (bez obzira vraća li se opet na spavanje ili ne). Ako je ustanete, izložite je svjetlu i nahranite u 5 sati ujutro, njezino će se tijelo u to vrijeme i dalje buditi.

POVEZANO: Moja jednogodišnja djevojka se budi umorna

Bebi mogu biti potrebni tjedni da promijeni vrijeme buđenja. To je najtvrdokorniji dio sna i jedan je od najčešćih razloga zbog kojih nas roditelji zovu. Ne odustajte: interni sat je jak, ali je i napravljen da ga oblikuje naše okruženje i rasporedi.

najbolji mama podcasti
najbolji mama podcasti

7 najboljih podcasta za nove mame

proizvodi za zube
proizvodi za zube

15 Iskušanih i istinitih zubaca

Stručnjakinja za spavanje Heather Turgeon, koautorica knjige "Sretni spavač: Naučno potkrepljeni vodič za pomaganje bebi da se lagano naspava - Novorođenče do školskog uzrasta", riješit će probleme sa spavanjem vaše porodice u ovom prostoru, kao što to čini u njoj Konsultacije o spavanju u Los Angelesu. Turgenova rješenja nisu osuđujuća, ljubazna i najbolje zasnivaju na nauci.

Nijedna situacija nije previše izazovna. Ostavite problem sa spavanjem u komentarima. Napokon se svi dobro naspavajmo.

Preporučuje se: