Sadržaj:
- Isprobajte Sea-Bands
- Uzmite vitamine B6
- Ostanite hidratizirani i jedite proteine
- Pogledajte esencijalna ulja
- Posvetite se vježbanju
Video: Nitko Mi Nije Rekao Da Cjelodnevna Jutarnja Bolest Nije Bila Stvar
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 02:30
Počelo je neposredno prije nego što sam dostigao šestotjednu granicu. Znala sam da sam trudna - hvala Bogu na onim ranim testovima trudnoće - ali vijesti su i dalje izgledale nadrealno. Međutim, činilo se da simptomi prilično snažno pojačavaju činjenicu mog nadolazećeg mališana.
Beba je možda mala, ali oni - i moji hormoni trudnoće - prilično su moćni.
Probudio sam se osjećajući mučninu, vidio sam podnevni mučnina, a poslijepodne i uveče mi je pozlilo. Zove se "jutarnja mučnina", pa zašto je trajala cijeli dan ?! Bolje to nazvati "cjelodnevnom bolešću" ako mene pitate.
Tehnički gledano, jutra su mi najbolja. Nisam 100%, ali mogu funkcionirati. Prvo vam pomogne kreker ili zalogaj pločice granole. I čekam da operem zube dok se ne snađem. Ali onda se talasi mučnine mreškaju tijekom dana, poprimajući intenzitet. Večeri su mi definitivno najgore. I iskreno, nikad to nisam očekivao. Pretpostavljao sam da ću se ujutro probuditi s JUTARNJEM BOLESTEM i onda postupno postajati sve bolji, a ne gori.
Pretpostavljam da je to samo još jedan od onih "šala na moj račun" majčinstva - žrtva u prvom tromjesečju zbog radosti držanja moje nove bebe za nekoliko mjeseci.
Mogu. Do. To.
Ja mislim.
Potpuno će se isplatiti.
Mučnina u prvom tromjesečju dobar je znak.
Samo mi niko nije rekao da cjelodnevne jutarnje mučnine nisu stvar. A da sam znao, mogao bih barem u ovo ući sa realističnijim stavom uma. Pa, da ne budete zatečeni poput mene, dopustite mi da budem prijatelj koji vam kaže, da, cjelodnevne jutarnje mučnine su stvar. I evo kako biste se mogli snaći:
Isprobajte Sea-Bands
Najčešće se koriste kod bolesti kretanja, ali zapravo postoji sorta boje lavande napravljena samo za očekivanje mama. Ove meke narukvice pružaju akupresuru koja bi trebala ublažiti mučninu i mislim da su zapravo pomogle.
Uzmite vitamine B6
Moja babica je ovo preporučila. Očigledno ovaj jednostavni vitamin može pomoći u suzbijanju mučnine. Razgovarajte sa svojim ljekarom o dozi koja bi mogla dobro raditi za vas.
Ostanite hidratizirani i jedite proteine
Puno vam nutricionističkih savjeta leti tijekom trudnoće, ali otkrila sam da često pijuckanje vode (ili čak sok bez ili manje šećera) i jedenje proteina pri svakom obroku i međuobroku najviše pomažu u zadržavanju yuckija na okupu. Ledeni čips je takođe postao moja omiljena opcija hidratacije!
Pogledajte esencijalna ulja
Oni neće biti određeni ispravak, ali puno se mama kunu difuzijom i lokalno primjenom kombinacije đumbira i peperminta. I uvijek ne zaboravite prvo pitati svog zdravstvenog radnika da li su sigurni za vas.
Posvetite se vježbanju
Kad ste umorniji nego ikad i osjećate se bolesno, vježba vam je vjerojatno posljednja stvar na umu, ali pokušajte kratko prošetati ili joga sesh na otvorenom. Endorfini mogu smiriti mučninu, a vi ćete u najmanju ruku biti malo rastreseni.
Preporučuje se:
Moja Kći Nije Bila Sigurna U Mom Domu I Sve Je To Bila Moja Krivica
Trebalo je preplašiti život da bih me napokon učinila zaštitnim za svoj dom
Teška Jutarnja Bolest Može Vas Doslovno Izgladnjeti
A to može dovesti vas i vašu bebu u ozbiljan rizik
8 Stvari Na Koje Treba Usmjeriti Pažnju Kada Nastupi Jutarnja Bolest
Ne dozvolite da vas i jadi u prvom tromjesečju iznevjere
To Nije Samo Jutarnja Bolest
Ako niste iskusili Hyperemesis Gravidarum, vjerojatno znate nekoga ko jeste
Da Li Je Jutarnja Bolest Znak Zdrave Trudnoće?
Uprkos rasprostranjenosti, prenatalna mučnina ostaje misterija