Sadržaj:

7 Navika Sretne Mališane
7 Navika Sretne Mališane

Video: 7 Navika Sretne Mališane

Video: 7 Navika Sretne Mališane
Video: 7 Навыков Высокоэффективных Людей. Стивен Кови. Саморазвитие 2024, Marš
Anonim

Općenito je da djeca nisu nužno najbolja u reguliranju vlastitih osjećaja. Ali oni mogu razviti navike - zahvaljujući malo roditeljskog utjecaja - koje će im pomoći da budu najsretnija djeca. Želite naučiti više? Evo nekoliko navika sretne mališane.

Imaju priliku da izraze svoja osećanja

Holandsko roditeljstvo već se dugo koristi kao model za odgoj najsretnije djece na svijetu, a jedna je tajna da holandski roditelji omogućavaju djeci, čak i kao mališanima, da slobodno izražavaju svoje mišljenje. Ovo ih uči ne samo kako imenovati i prepoznati svoje osjećaje na zdrav način, već im daje priliku da vježbaju govoreći za sebe, pregovarajući i rješavajući probleme, sve iz sigurnosne mreže uspostavljene kod kuće.

Kako bi vašem mališanu pomogao da nauči kako imenovati svoje emocije, Centar za savjetovanje o mentalnom zdravlju u ranom djetinjstvu predlaže vježbanje pogađanja kako su likovi u knjigama osjećaji, izrada lutki za različite osjećaje i označavanje emocija koje oboje osjećate tijekom dana, kao što je: „Ja biti tužan kad ne mogu igrati vani ", ili„ Osjećam se sretno kad uzmem svoju omiljenu igračku. " Nikada nije prerano stupiti u kontakt s prepoznavanjem emocija.

Imaju roditelje koji im čitaju

Roditelji, njegovatelji, dadilje ili počasne tetke i stričevi - nije važno o kome se radi, sve dok vaš mališan ima priliku slušati dobru priču koja im je pročitana naglas. Odvojite čak 10 minuta svakog dana za čitanje svom mališanu. Studije pokazuju da roditelji prestaju čitati svojoj djeci mnogo prije nego što djeca to zapravo žele, pa nastavite zajedno čitati naglas koliko god žele. Također možete biti sigurni da ćete svaki dan odvojiti vrijeme za čitanje sa svojim mališanom, potaknuti ih da odaberu knjige u kojima uživaju, razgovarati o njima zajedno i učiniti putovanja u biblioteku zabavnom aktivnošću.

Daju drugima

Ispostavilo se da se čak i mališani mogu naslađivati sjajem koji dolazi nakon dobrog djela. Studija iz 2012. otkrila je da su mališani koji su se bavili davanjem nečega, posebno ako je to bio njihov vlastiti predmet, doveli do višeg nivoa sreće. Dakle, dopustiti mališanima da poklanjaju svoje igračke na playdateu možda ipak nije tako loša ideja.

Spavaju dovoljno

Američka akademija medicine spavanja preporučuje da mališani između 1 i 2 godine dobiju 11 do 14 sati dnevno, uključujući i drijemanje. Nekim se porodicama ovo može činiti puno, ali pobrinite se da ih počnete stavljati u krevet u pristojan sat i da im drijemanje bude prioritet ako im očito još uvijek trebaju. Sretnije, dobro naspavano dijete čini i sretnije roditelje!

Imaju redovnu rutinu za spavanje

Posebno pokrivač? Provjeri. Priča pred spavanje? Specijalna pesma? Provjeri. Što god vaša rutina uključuje, samo pazite da ostane konzistentna svake noći. A ako vaše dijete ima složenu rutinu prije spavanja, ne očajavajte - studije su pokazale da je dosljedna rutina prije spavanja posebno važna i povezana s mentalnom dobrobiti male djece.

Igraju se napolju

Yay za vanjsku igru! Studije su potvrdile da je zeleni prostor tokom djetinjstva - poznat i kao izlazak u prirodu - povezan s boljim zdravljem, višim nivoima mentalnog blagostanja, pa čak i uspjehom kasnije u životu.

U slučaju da ste propustili tajnu maminu bilješku, plačljiva, dosadna i tužna mališana često može razveseliti dobar, staromodan svjež zrak. Čak i ako se radi samo o kratkoj šetnji ili istraživanju dvorišta u trajanju od 10 minuta, svaki dan odvojite vrijeme za izlazak u prirodu.

Bave se slobodnom igrom

Besplatna, nestrukturirana igra toliko je važna za malu djecu, jer ne samo da im je zabavna, već zapravo kako se obavlja stvarni rad u njihovim malim mozgovima - važan je razvoj mozga iza kulisa i učenje o tome kako svijet funkcionira mališani kroz slobodnu igru.

Neka im dosadi i sami pronađu stvari s kojima će se igrati. Tako je, mame: Vratite se korak unazad, uživajte u kafi - i u pauzi!

Preporučuje se: