Sadržaj:

10 Navika Sretne Velike Djece
10 Navika Sretne Velike Djece

Video: 10 Navika Sretne Velike Djece

Video: 10 Navika Sretne Velike Djece
Video: TUŽNO... OVO SU NEKADAŠNJA NAJPOPULARNIJA DECA NA SVETU KOJA SU USPELA DA URUŠE SVOJE KARIJERE! 2024, Marš
Anonim

Želite li znati tajne navike odgajanja sretne „velike“djece?

Od jasnog razgraničavanja granica do prihvatanja porodičnih poslova (da, zaista), evo svakodnevnih navika koje mogu dovesti do sretnije djece.

Imaju mame koje su zadovoljne vlastitim životom

Nauka je to dokazala: sretna mama = sretna porodica. Što je mama zadovoljnija, to njena djeca prijavljuju veći nivo zadovoljstva. Mame moraju shvatiti da, brinući se o vlastitim potrebama, vode računa i o tome da njihova porodica bude najsretnija što može biti. Ono što svaku mamu čini sretnom bit će potpuno individualno, ali uključivanje stvari poput hobija ili strasti na poslu, nekakvog načina kretanja tijela, brige o sebi i istinskog zastoja sjajan je početak.

Oni doprinose porodici

Svatko - veliko dijete ili ne - želi se osjećati cijenjenim članom grupe. Tako smo povezani ljudi. Dakle, suprotno gunđanju vaše djece, davanje odgovornosti u kući prilagođene njihovoj dobi zapravo ih čini sretnijima i imaju viši nivo samopoštovanja. Zvuči kao win-win na svim frontovima!

Da biste svojoj djeci pomogli da steknu sve te strašne pogodnosti, nemojte se sramiti dodijeliti im dnevne, tjedne ili mjesečne poslove koji odgovaraju rasporedu i načinu života vaše porodice. Kao jedan primjer, ako imate više djece, mogli biste imati rotirajuću listu dnevnih poslova koji se moraju dovršiti, tako da nema žalbi na pitanje "to nije fer!"

Oh, i kao po strani: Poslovi i dodaci dvije su potpuno odvojene stvari, tako da korist dolazi u dodjeli neplaćenih poslova djeci. Ko bi mogao pretpostaviti, zar ne?

Provode vrijeme vani

To je zdrav razum, a takođe i nauka: Izlazak vani je dobar za vas u svim godinama, ali posebno u djetinjstvu.

Imaju alate da se osjećaju bolje

Psihički zdravo dijete zna da se svi ponekad osjećaju loše, ali isto tako zna kako poduzeti korake da se i oni osjećaju onako kako žele. Na primjer, možete pokrenuti teglu sreće - izvaditi trake papira kako bi djeca mogla zapisati nešto što se svaki dan dogodilo zbog čega su se osjećali sretno, a kad imaju loš dan, mogu ga izvući i pročitati pomozite sebi da se osjećaju bolje. To može pomoći djetetu u poboljšanju raspoloženja, a kao bonus, naviknite ih da traže stvari koje ih i čine sretnima.

Ili, ako imate uznemireno dijete, dajte mu nekoliko jednostavnih alata koji će im pomoći da smire mozak u vremenima visokog stresa, poput dnevnika zabrinutosti, gdje zapisuju sve stvari zbog kojih su zabrinuti i nakon toga umirujuće udahnu.

Poanta je u tome da sva djeca trebaju strategije za rješavanje velikih osjećaja - a naš je posao dati im neke od njih.

Izbjegavaju društvene mreže

Baš kao i odrasli, što su manje društveni mediji, to je dijete sretnije. Izvještaji su otkrili da će, kako se povećava upotreba društvenih mreža, smanjivati se sreća i zadovoljstvo, a kako se društveni mediji šire i na mlađe korisnike (Tik Tok, gledam vas), ti učinci vjerojatno će postati još izraženiji.

Imaju ograničeno vrijeme upotrebe ekrana

Istraživanje je još uvijek nejasno postoji li magični broj koliko djeteta može imati zaslona (i iskreno, budući da su svi različiti, taj se broj možda nikada neće ostvariti), ali izvještaj iz 2012. godine pokazao je da tinejdžeri koji su imali ograničenje između jednog i pet sati sedmično za prikazivanje vremena bili su sretniji od tinejdžera koji to nisu učinili.

Najnesretniji? Tinejdžeri koji su radili više od 20 sati u tjednu. Da biste svom velikom djetetu pomogli da postavi zdrave vremenske granice, možete primijeniti pravila domaćinstva, kao što je zaslon u spavaćim sobama, koristeći uređaje za upravljanje porodicom poput Circlea za postavljanje vremena za spavanje, uspostavljanje dana izvan ekrana i možda najteže od svega, odražavajući dobre navike sebe.

Imaju dobar odnos s čitanjem

Prema studijama, djeca koja uživaju u čitanju (i pisanju!) Imaju viši nivo sreće. To ne znači da vaše dijete čita književna djela ili čak čita izuzetno brzo - jednostavno mora uživati u kopanju po dobroj knjizi. Ohrabrite ih tako što ćete ih pitati o tome kakve ih knjige zanimaju (i da, grafički romani se u potpunosti računaju), pružajući im dovoljno slobodnog vremena za čitanje i nudeći im priliku da koriste besplatnu aplikaciju poput Hoopla za iznajmljivanje u biblioteci ili čak bolje, posjetiti biblioteku zajedno. Zatim provedite mirno vrijeme kod kuće, čitajući zajedno sve svoje nove nalaze.

Oni sudjeluju u odlukama

Studija iz 2015. godine pokazala je da su djeca čiji su im roditelji dozvolili da imaju kontrolu u donošenju odluka odrastala sretnija. To ne znači dopustiti djeci da imaju slobodu i nikakve granice, već radije uključiti se u zdravu i s poštovanjem raspravu o zajedničkom donošenju odluka. To može biti tako malo kao što je odabir vlastite odjeće za stvari koje utječu na cijelu porodicu, poput traženja da odaberu obrok za večeru ove sedmice.

Spavaju dovoljno

Da, dokazano je - adekvatan san = sretnija djeca. Američka akademija medicine spavanja navodi sljedeća preporučena vremena spavanja za „veliku djecu“:

3 do 5 godina: 10 do 13 sati (uključeno drijemanje) 6 do 12 godina: 9 do 12 sati 13 do 18 godina: 8 do 10 sati

Imaju redovnu rutinu za spavanje

S tim u vezi, istraživanje iz 2018. godine pokazalo je da je dosljedna, redovita rutina prije spavanja kod djece u dobi od 3 do 5 godina također povezana s dugoročnijom dobrobiti. Dakle, da, morat ćete prihvatiti da ćete još nekoliko godina čitati tu knjigu prije spavanja i donositi onu zaboravljenu čašu vode.

Preporučuje se: