Sadržaj:
- 1. Pire od krompira od brokule i karfiola
- 2. Mafini od tikvica
- 3. Smoothies
- Pro savjet: Ne zaboravite napraviti dodatni
Video: 3 Recepta Prilagođena Djeci Koja će Se Prikrasti Povrću (ali I Dalje Ukusna)
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 02:30
Navesti djecu da jedu povrće nije uvijek lako. U stvari, ponekad to može biti mučenje. Ali prema Rachel Holmyard, mami dvoje djece i samoopisivoj gurmanki, to nije nemoguće. Ove sedmice Rachel će nas provesti kroz tri jednostavna vegetarijanska recepta koja će se svidjeti cijeloj obitelji. (Da, čak i vaš izbirljivi mališan.)
1. Pire od krompira od brokule i karfiola
Djeca možda ne vole brokulu (ili karfiol, po tom pitanju), ali sigurno vole krompir - i definitivno ne mogu odoljeti ničemu sirastom! Ovaj jednostavni recept kombinira sve četiri u jedan varljivo ukusan obrok od kojeg čak ni mališani neće okrenuti nos.
Da biste je napravili, trebat će vam:
- 1 velika posuda
- 1 blender ili procesor hrane
- 1 glava karfiola
- 1 glava brokule
- Mlijeko
- Puter
- Parmezan
- Začin po ukusu
2. Mafini od tikvica
Sjajna stvar u tikvicama je ta što sadrži malo masnoća i kalorija, ali sadrži puno folata i kalija. Također može lako poprimiti okus bilo kojih sastojaka s kojima ga stavite, zbog čega ga mame vole uvlačiti u deserte.
Da biste ih napravili, trebat će vam:
- 1-2 tikvice
- 2 velike posude za miješanje
- 1 lim za muffine
- Obloge za muffine / šalice za pečenje
- Kuhinja
- Rende za sir
- Višenamjensko brašno
- 1 kašičica soli
- 1 kašičica sode bikarbone
- 1 kašičica praška za pecivo
- 1 kašičica cimeta
- 2 jaja
- 1/3 šalice biljnog ulja
- 1/3 šolje bijelog granuliranog šećera
- 1/2 šolje smeđeg šećera
- 1 kašika ekstrakta vanilije
- Željene mješavine (orasi, čips od čokolade itd.)
3. Smoothies
Smoothieji su još jedan sjajan način da se ušunjate u puno različitih vitamina i minerala, a da to vaša djeca zaista ne primijete. Osim toga, ako ste krivi što ponekad pustite da se svježe voće i povrće pokvari u hladnjaku, ovo je jednostavan način da ih potrošite prije nego što se to dogodi.
Što će vam trebati da ih napravite:
- Bademovo mlijeko
- Voda
- Zeleno povrće poput kelja ili špinata (probajte mješavinu svježeg i smrznutog)
- Voće poput ananasa, borovnica i banana (možete se odlučiti i za smrznuto)
Pro savjet: Ne zaboravite napraviti dodatni
Ove ukusne poslastice mogu biti pametan način da se djeca prevare da se hrane zdravije, ali istina je da mogu osigurati i da mama i tata unose svoje hranjive sastojke.
Pogledajte video iznad kako biste vidjeli koliko je jednostavno napraviti svaki recept i počnite improvizirati neki svoj!
Preporučuje se:
3 Super Ukusna Recepta Koja Vam Mogu Pomoći Da Se Oporavite Od Trudnoće I Porođaja
Ono što jedete može napraviti veliku razliku sa oporavkom nakon porođaja
Da Li Radna Mjesta Prilagođena Djeci Podrivaju Majke?
Studija otkriva da šefovi misle da mame više vole djecu nego promocije
Koordinirani Dekor Za Vrtić: Prilagođena Umjetnička Djela Na Platnu
Stvorite svoje remek-djelo
Kako čuvati Hranu I Biti Ukusna
Ljudi hranu čuvaju iz različitih razloga. Nekima je potrebno samo kratkotrajno skladištenje. Drugima je cilj imati hranu pri ruci u hitnim slučajevima, poput nestanka struje ili prirodnih katastrofa, ili čak skladištiti dovoljno hrane da nahrane svoje
Kristen Bell I Dax Shepard Debitiraju Kao Ozbiljna Ukusna Linija Za Djecu U Kojoj Cijela Porodica Može Uživati
Nova linija Hello Bello uključuje šampon, regenerator, sredstvo za pranje tijela i losion